6 CÁCH ĂN UỐNG THEO TRẠNG THÁI CƠ THỂ

Hãy tham khảo một số lời khuyên ăn uống sau để phù hợp với tình hình của cơ thể nhé!

1. Khi bạn đau đầu: Nên ăn quả có chứa nhiều nước như dưa chuột, cà chua, dưa hấu…

2. Khi bạn căng thẳng: Nên ăn chocolate đen

3. Khi bạn mệt mỏi: Hãy ăn chuối, đậu phộng hoặc đậu nành

4. Khi bạn không thể ngủ ngon: Hãy ăn khoai tây, sữa chua hoặc hạt hướng dương

5. Khi bạn chán nản: Nên ăn khoai tây, chuối

6. Khi bạn buồn nôn: Ăn các món có chứa gừng (Tuy nhiên, bạn tuyệt đối không ăn gừng vào buổi tối và không dùng chung với thuốc Aspirin).